martes, 11 de julio de 2017

¡LISTOS PARA EL VERANO!

Buenos  días, blogueros:
Como cada año por estas fechas, el horario normal  deja  paso al horario especial de verano, que básicamente es algo más lúdico que el habitual, pues entre otras actividades se encuentran varios talleres culturales, unas cuantas sesiones de cine,  salidas todas las semanas etcétera.; mientras otras como la asamblea, tics y creatividad permanecen. El  verano por lo cual se presenta movido y bastante fiestero, por lo cual habrá que aprovechar esta buena temporada de siete semanas.

¿Vosotros habéis encontrado planes para este verano? Saludos cordiales y feliz verano.




MAÑANA DE EXPOSICIONES

Buenos días blogueros, el miércoles pasado tocó ir de exposiciones, lo primero fue tomar algo en Montaditos, después fuimos a la plaza Porticada dónde estuvimos mirando las fotos de Génesis,fotos basadas en paisajes de la Amazonia.
Mas tarde fuimos a la calle Magallanes para ver otra exposición que se llamaba El ojo cómplice ,basada en fotos de personajes famosos:cantantes y actores principalmente, entre ellos retratos de Lola Flores, Los Beatles, Raphael, Serrat, Marisol y Carmen Sevilla.
Seguidamente nos acercamos a la Biblioteca Municipal donde estuvimos viendo una muestra sobre el cómic dedicada al dibujante Juan Lopez Fernandez”Jan”creador de personajes como Superlopez y Pulgarcito. Nos gustó mucho la exposición porque nos traslado a los libros de nuestra infancia.
Salimos muy contentos porque nos cundió mucho la mañana, y con ganas de la próxima exposición.
¿A vosotros os gustan los comics?     

 Fotos de "Génesis" en la Porticada
 Foto grupal
Entrada a la exposición del comic

TRUCOS DE LUZ.:así debes preparar tu cuerpo para el verano


¡ Hola a todos!, ya tenia ganas de escribiros unas palabras,¿estáis bien?.Ya llega el buen tiempo y a todos nos gusta estar muy guapos.Para estar bien,no hace falta recurrir a dietas fuertes que sean muy agresivas para todo el organismo.Es simplemente trabajar cuatro o cinco cosillas.Es muy importante cuidar tu alimentación, comiendo sano y variado: mucha fruta y verdura, y beber mucho liquido, como por ejemplo agua, que es lo mejor para hidratar nuestra piel y cuerpo Un consejo: no lo hagas solo en verano, es buena para cualquier estación del año (beber de litro a litro y medio al día).
Otro aspecto importante es el ejercicio.No hace falta machacarse todos los días en el gimnasio, simplemente es andar un rato o nadar de media hora a una ¿qué os parece?
Y como complemento, poner en practica algún truquillo que otro de belleza. Ya veréis que bien os va, no seáis vagos y animaros.
Para preparar nuestra piel de cara al sol hay que limpiarla, en la piel se forman cúmulos que estéticamente se llaman"células muertas'' y se puede realizar un tratamiento que se llama peeling ;ya habréis oído hablar de él, también se dice una exfoliación .De esta manera,ya tenemos la piel preparada para exponerla al sol , y muy importante ponernos una buena protección de factor cincuenta si es posible para protegerla de los rayos infrarojos que son los malos y de los ultravioletas,

¿Lo veis todo muy difícil? Son cuatro consejillos que os doy para pasar un buen verano,muy morenitos. Chicos, va por vosotros también, ¿cogéis la indirecta?Al final, seas chico o chica daros una crema de factor cincuenta mas o menos todas las mañanas. Espero que os haya parecido interesante,besos y suerte.

Consejo:es aconsejable hacerse una limpieza de cutis dos veces al año una para pre parar la piel para el verano y después del verano para hidratarla y nutrirla después de exponerla todo el verano a el sol

Observaciones : Post editado y colgado con la colaboración de los compañeros de Tics.



martes, 4 de julio de 2017

VISITA GUIADA A LA GALLOFA



¡Buenos días blogueros! una semana más os mantenemos informados de las novedades del CRPS, hace unos días acudimos al obrador de  La Gallofa,en el polígono de Nueva Montaña . Quedamos a las 9 de la mañana para llegar allí a las 11 horas y nos explicaron como se hace el pan en los hornos y para entrar nos dieron un gorro y ropa que cubría todo el cuerpo desde el cuello hasta los pies,como medidas de higiene. Poco después empezamos a amasar el pan y a echarle pepitas de chocolate, cada uno tres de estos. Nos comentaron que el pan lleva levadura, harina, agua y sal. La idea de esta actividad era conocer el proceso de elaboración del pan. Probamos unas magdalenas de chocolate y los  panes que amasamos nos lo regalaron para que nos los comiésemos( estaban muy ricos). El hombre que nos lo explico era muy cordial y nosotros le dimos las gracias por lo bien que lo hizo. De nuevo muchas gracias por atendernos con tanta simpatía y amabilidad.


Bueno ya nos despedimos de todos, hasta el próximo post.

 Cerca de los hornos
 Amasando el pan 
Foto de los compañeros

COMIENZO DE ACTIVIDADES DE VERANO

Buenos días blogueros,os tenemos que contar alguna novedad, la semana pasada finalizaron dos actividades del centro que son multideporte y piscina.Aunque son actividades que nos gustan mucho también nos gusta cambiar a otro tipo de actividades en verano para llegar así con mas ganas a septiembre .En multideporte hemos terminado con juegos entre todos y hoy cambian piscina por paseos, dando así paso a las actividades de verano, como playa y salidas de medio día y día completo.
Esperemos que vosotros también tengáis actividades veraniegas y las disfrutéis como las disfrutamos nosotros,¿tenéis algún plan deportivo para este verano?

 Fin de actividad de deporte
 Vuelta con el churro
 Baño final
Deporte en la piscina


martes, 27 de junio de 2017

SEXUALIDAD



Buenos días blogueros,hemos empezado la semana con una sesión clínica sobre la sexualidad.La organización corria a cuenta de FECAN siendo sus ponentes Clara y Cristina,enfermeras.A la sesión organizada participaron no solo compañeros del CRPS,sino también compañeros del CO y de la miniresidencia.

La sesión comenzó exponiendo temas cómo el sexo y la identidad sexual, y el género planteando cuestiones como si se trataba de una cuestión genética o se adquiría.

Los temas que se trataron en la ponencia fueron varios,desde qué es la sexualidad pasando por la anatomía de ambos sexos y su particularidades fisiólogicas , sumando la importancia de los métodos anticonceptivos(y sus distintos tipos)y saber escoger cuál es el más adecuado para cada persona.

Al final se repasó lo expuesto a base de una serie de preguntas.Nos encantan este tipo de iniciativa, esperemos que sigan hasta pronto blogueros y les agradecemos que nos dedicaran su tiempo.




Entregando un detalle a las ponentes.
 Atendiendo en la ponencia
Foto grupal

Sesión clínica:El síndrome metabólico y la actividad física.

El pasado Jueves 22 de junio, el Centro de Rehabilitación Psicosocial de Santander acogió una ponencia sobre el sÍndrome metabólico y la actividad física.Esta sesión clínica no solo contó con la participación de nuestro CRPS, sino que acudieron además, la gente del centro ocupacional y algunos de los residentes de la miniresidencia.

Los ponentes iniciaron una exposición sobre el síndrome metabólico y la incidencia del deporte en el mismo, empleando datos de el último estudio que ellos han llevado a cabo.Además de esto,se habló de la incidencia del deporte en la salud general y en la salud mental en particular, además de explicar en qué consistía el síndrome metabólico.

Dentro del estudio trabajaban a partir de dos grupos de trabajo, uno que llevara un control de su actividad física normal y otro que realizara una serie de ejercicios varios días a la semana. En ambos casos se empleaba una pulsera inteligente que media los parámetros de la actividad física, como la distancia andada, y otros más generales, como las horas de sueño. Una vez descargados los datos en un ordenador, se comparaba ambos grupos y se concluía en si el ejercicio incidía positivamente en el síndrome metabólico o no.

Los ponentes fueron, el responsable del programa anteriormente mencionado, Carlos cobo y la psiquiatra Blanca Fernández Abascal, quienes pidieron colaboración al centro para que la gente se animara a apuntarse para llevar a cabo el siguiente estudio, señalando que se trataba de un ejercicio físico al alcance de todos.

Hemos aprendido muchas cosas que antes desconocíamos. Desde aquí le mostramos nuestro agradecimiento por habernos dedicado parte de su tiempo y confiamos en volver a coincidir en el futuro.

 Atendiendo a la charla.
Les agradecemos su exposición con un detalle