En
el horario de verano estamos asistiendo a unas clases relacionadas
con el tema de la salud, pero enfocadas de un modo más divertido y
ameno.
Se
trata, de aprender nociones que nos hagan comprender y entender que
la salud es fundamental para sentirnos mejor.
Al
explicarse las sesiones de un modo más divertido o simplemente
distinto, nos resultan más llevaderas sin que ello implique el que
no saquemos provecho.
Han
sido cuatro los talleres.
El
primero de ellos hablamos del Corazón. Vimos cómo está constituido
y su forma., la manera de cuidarlo para su buen funcionamiento, ya
que es uno de los órganos más importantes del cuerpo y hay que
tratarlo con especial cariño. Como por ejemplo la dieta, el
ejercicio, controlar el colesterol, el no fumar etc.
En
“Mitos” aprendimos que hay algunas leyendas o creencias acerca de
los alimentos que no son ciertas. Como que al zumo de naranja no se
le van las vitaminas, pues resulta que es falso. El zumo no pierde
las vitaminas en contacto con el aire. Quizá nos lo decían nuestras
madres para que nos lo bebiésemos. Y como este otros mas.
Otro
de los temas fue las “bebidas energéticas”. Estas bebidas son
muy nocivas para la salud aunque salgan anunciadas en los medios de
comunicación. Tiene una cantidad excesiva de cafeína, también
tienen taurina y otros ingredientes muy excitantes. Pueden provocar
taquicardias y confusión. También son adictivas.
Y
por último fue el taller sobre “el peso justo”. Como todos
sabemos es el peso exacto que nos corresponde según nuestra
estatura.
Al
finalizar este ciclo de salud nos damos cuenta de que es importante
tener esta información para poder cuidar el cuerpo y la salud
adecuadamente...algo tenemos que reflexionar.
