¡ Hola a todos!, ya tenia
ganas de escribiros unas palabras,¿estáis bien?.Ya llega el buen
tiempo y a todos nos gusta estar muy guapos.Para estar bien,no hace
falta recurrir a dietas fuertes que sean muy agresivas para todo el
organismo.Es simplemente trabajar cuatro o cinco cosillas.Es muy
importante cuidar tu alimentación, comiendo sano y variado: mucha
fruta y verdura, y beber mucho liquido, como por ejemplo agua, que
es lo mejor para hidratar nuestra piel y cuerpo Un consejo: no lo
hagas solo en verano, es buena para cualquier estación del año
(beber de litro a litro y medio al día).
Otro aspecto importante es el
ejercicio.No hace falta machacarse todos los días en el gimnasio,
simplemente es andar un rato o nadar de media hora a una ¿qué os
parece?
Y como complemento, poner en practica
algún truquillo que otro de belleza. Ya veréis que bien os va, no
seáis vagos y animaros.
Para preparar nuestra piel de cara al
sol hay que limpiarla, en la piel se forman cúmulos que estéticamente
se llaman"células muertas'' y se puede realizar un
tratamiento que se llama peeling ;ya habréis oído hablar de él,
también se dice una exfoliación .De esta manera,ya tenemos la piel
preparada para exponerla al sol , y muy importante ponernos una
buena protección de factor cincuenta si es posible para protegerla
de los rayos infrarojos que son los malos y de los ultravioletas,
¿Lo veis todo muy difícil? Son cuatro
consejillos que os doy para pasar un buen verano,muy morenitos.
Chicos, va por vosotros también, ¿cogéis la indirecta?Al final,
seas chico o chica daros una crema de factor cincuenta mas o menos
todas las mañanas. Espero que os haya parecido interesante,besos y
suerte.
Consejo:es aconsejable hacerse una
limpieza de cutis dos veces al año una para pre parar la piel para
el verano y después del verano para hidratarla y nutrirla después de
exponerla todo el verano a el sol
Observaciones : Post editado y colgado con la colaboración de los compañeros de Tics.
